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第二十章 体术（第3页）
“体术有很多种，譬如:
拳术！
“通臂拳：以两臂相通的通臂劲而著称的拳术，通臂拳有白猿通背拳、祁家通背拳、少林通背拳等。”
“通臂拳实战教学是以连手技击自由组合而冷弹脆快击倒敌人为主。”
“铁线拳：专为锻炼桥手之用的拳术，乃铁桥三绝技，铁线拳实战教学以运动肢干畅通血脉为主，有壮魄健体反弱为强的功效，铁线拳长久练之可延年益寿。”
“少林迷踪拳：讲究腰腿脚厚实、发力充足的拳术，迷踪拳又称秘踪拳和燕青拳等。”
“迷踪拳教学实战技击动作轻灵敏捷而灵活多变、以缩身闪定、跳截挂缠为主。”
“五步拳：长拳类武术的基本简单练习方法，它的作用主要用于武术入门必学，提高四肢动作协调力，五步拳包含了拳术中最基本的弓步、马步、仆步、虚步、歇步。”
“大成拳：此拳无固定招法和拳套路，强调以意念引导动作，故名大成拳，又叫意拳，是形意拳演化而来，大成拳实战中属于内家拳，包含了意拳推手和浑圆桩站桩等基本功。”
腿法！
“腿法是体术套路中要习之功，包含北腿、边脚、步法等。”
剑术！
“长穗剑法：以手握剑穗之法，穗随剑舞赏心悦目，所以是非常适合女子锻炼的剑术。”
“长穗剑法动作轻灵敏捷、潇洒飘逸，舞练时身随步动、剑随身行优雅如仙子下凡。”
“太极剑：32式太极剑法、42式太极剑法、陈式和武当太极剑法最为有名。”
“虽然其招式动作和练法各有不同，但套路动作柔和舒缓的本源相同，能让人达到体静神舒人剑合一。”
“青萍剑法：以形如水上青萍而取名，其剑法以空灵致胜，起伏轻捷而变幻多端。”
“青萍剑教学多为定式，待到熟练后要自始至终如行云流水，连绵而下使意气身剑步合。”
武术内功
“大周天：称卯酉周天，卯早五点到七点、酉晚五点到七点，是真正踏入修炼内功之路大成之境。”
“小周天：也叫子午周天，其筑基功法繁多，所以小周天的修炼功法和筑基功法并不都相同也可参悟，实属于内功修炼的根基。”
“卧虎功：卧虎功的正确训练方法以俯卧撑姿势双臂弯曲教学，卧虎功可分为健身气功和抗打功法，如在背上加重物就是强身抗打击的练法。”
桩功！
“峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等！”
林豹听完后，他感觉到有一扇大门正朝自己慢慢的打开。
“沈爷爷，那流樱该怎么快速修炼啊？”
沈鸿振闻言:“你是说武装色霸气吗？还能怎么练当然是刻苦的修炼呗。”
“沈爷爷，我说的是流樱，不是武装色霸气。”
只见沈鸿振露出古怪的表情对林豹问道:“武装色霸气就是流樱，流樱就是武装色霸气，你不知道吗？”
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