手机浏览器扫描二维码访问
第47章 做早操（第2页）
“404警告！！”
白萌萌没想到，一大早的，开播没几分钟，直播间就已经超过百万人气。
她当然不知道，昨晚发生的事。
很快刷完牙，听见院子里有响声，她回头一看，看见白开不知从哪里搬两个单杠出来。
她心想，外公的早操难道还要练单杠？
洗漱完，她看到外公已将单杠摆好。
“外公，我们等下还要练单杠？”
“是要练几招。你怕不怕？”
“我不怕。”
“好，单杠先不去管。来，过来，你站这边，我站中间，老虎站那一边。”
“外公等等，我架好直播设备。”
“嗯。你先弄吧。”白开问道：“萌萌，你很喜欢直播吗？”
白萌萌说道：“嗯，我觉得直播很好啊。能做自己喜欢做的事，还能顺便赚钱，又能交到朋友。”
“我有个朋友送了套直播设备，他说很先进的。我还想着放在家里吃灰呢。既然你喜欢做直播，正好给你用。等做完早操，我去找找，看放在哪里。”
“太好了，谢谢外公！”
白萌萌架好设备，开始站好，准备做早操。
就听白开说道：“第一招，就是学老虎。我们两手撑地，你注意看老虎的样子。不用怕脏，地很干净，没有灰尘的。”
白萌萌双手撑地，果然地面很干净，一点灰尘都没有。而且，她也才注意到，地似乎不是水泥地。
不过此时来不及细究，先看老虎和外公怎么做。
就见老虎头往前伸，躬身，后移，屁股往后顶。头再往下钻，掠地而行，头往前伸。
重复动作。
如此，一共往前伸头三次，屁股后顶两次。后顶时，尾巴尽量向后伸直。
白开还解释道：“注意老虎的尾巴。尾巴是直的，这叫力达尾端。人也有尾巴的，只是退化了而已。”
“但你可以想像自己还有条尾巴，屁股后顶时，那些想像的长在尾椎末端的尾巴，用力向后伸。”
“就像你头向前伸时，头尽量往前伸，往上时尽量往百会穴上方顶。”
“知道百会穴在哪里吗？它在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。”
“这叫力达头尾两端。”
“这些能配合呼吸吐纳是最好的。不过你第一次学，先培养兴趣。如果你感兴趣学，我再教你呼吸吐纳之法。”
村花她不平凡 为君一笑逆天行 问道无极 和荆轲一起刺秦 亘古人皇 我有一个功法面板 海军之活久见 奈何反派他百媚千娇 大隐尘世间 微光中的救赎 我和我交换 开局从炮灰开始逆袭 我的师父叫九叔 魔法师在网游里玩魔法师 赤月之下 入殓惊魂 系统逼我当神医 NBA：氪金超神 勇古记 行侠之道
卦师门主只想摆摊
大佬心，废材身！当了一辈子卦术天才的江楚没想到有朝一日会成为灵意混沌的废材！毁灭吧，她累了。直到，有一天她能看到人头顶的小字姓名张三，近日运势三日后与隔壁村寡妇偷...
斩天剑主
圣毁天灭地帝君临天下魔无法无天邪魑魅魍魉神只手遮天仙唯我独尊叶神之后，世间无仙！...
综影视之青漓
关于综影视之青漓世界一九叔世界（原创女主，cp九叔）完结世界二仙剑三（原创女主魅魔cp重楼）完结世界三妖狐仆xSS（魂穿凛凛蝶cp双炽）完结世界四神话完结世界五微微一笑已完结世界六莲花楼已完结世界七梁祝已完结世界八白蛇传已完结世界九三生三世已完结云之羽连载中。...
百变女主播成神豪团宠
（评分低是因为刚开分！等我慢慢爬！）童谣在去彩票兑奖的路上因为太高兴踩进下水道而亡，因祸得福获得主播逆袭系统。区区5000w？？放心，绑定本系统让你赚回n个5000w！！！身材不好？不会化妆？厨艺不精？积分商城来换！甜妹御姐魅惑造型百变！被拿捏的榜上大哥们有钱又有颜！？见面后大哥们宠的不行又送房又送...
血魔横刀
两位凡人的男孩因故乡被修仙者覆灭，而走向各自的修仙之路。血仇，以凡人之躯经历血海淬体，从而得以修仙，之后，带领血道盟把修仙界掀个天翻地覆。林旭，以绝世的资质进入太虚剑宗，在经历一系列变故后，重铸修仙界的秩序。至于两人的最终结局...
造孽，村里最俊的懒汉娶了个癫婆
穿越重生造孽，村里最俊的懒汉娶了个癫婆作者水月聆风完结 简介 她任劳任怨养了公婆小叔一年多，终於等得相公充军归来，却不想他回家的第一件事竟是要休妻，休妻不成便想毁她清白，将她卖给混混糟蹋，再以通奸之名定她大罪，将她踩进泥地里永不翻身。 二次重生回来，叶棠手持砍柴刀虐得渣男哭着求和离，夺回嫁妆改嫁...